Дари Миленова

My Diet Manager

Твоят личен помощник за балансирано хранене

180+ рецепти с изчислени калории и макроси, готови менюта и инструменти за планиране и проследяване на храненето.

Пробвай 7 дни безплатноApp StoreGoogle Play
Екранът „Днес“ в My Diet Manager: оставащите калории за деня, макросите, следващото хранене, вода и крачки

Приложението

My Diet Manager

Всичко, което ти е нужно, за да следиш храненето си по-лесно - на едно място. На български и с моите рецепти.

  • 180+ рецепти

    Закуски, основни ястия, месни, безмесни и веган предложения, десерти, салати, супи и смутита - с изчислени калории и макроси.

  • Твоят дневен план

    Изчислява от колко калории и макроси се нуждаеш спрямо твоите данни и цел и ти показва откъде идва числото.

  • Дневник

    Всяко хранене с час, калории и макроси, и колко ти остава до дневната цел. С „Повтори вчера“ копираш храненето от предишния ден.

  • Вода по чаша

    Добавяш чаша с едно докосване, а 4 напомняния през деня ти помагат пиенето на вода да стане навик.

Рецептите в My Diet Manager с големи снимки, време, трудност и калории

  • Седмично меню

    Имаш готово меню за седмицата, което можеш да следваш ден по ден или да използваш като ориентир.

  • Списък за пазаруване

    Добавяш продуктите директно от избраните рецепти за деня или седмицата и допълваш всичко останало, което ти трябва. Така пазаруването става много по-лесно и организирано.

  • Лични рецепти

    Създаваш и запазваш свои рецепти, а My Diet Manager изчислява калориите и макросите вместо теб.

  • Крачки и движение

    Крачките и изгорените калории идват от Apple Health или Health Connect и стоят до храненето ти.

App StoreGoogle Play
Пробвай 7 дни безплатно

Какво ново

Приложението е изцяло ново.

Нов дизайн, по-бързо добавяне и по-ясен ден. Ето какво ще видиш, когато го отвориш.

  • „Дари препоръчва“ - всеки ден нов кратък съвет, и готовите менюта

    Всеки ден започва с „Днес“

    Голямото число е колко калории ти остават, а до него са белтъчините, въглехидратите и мазнините. „Следващо“ ти предлага ястие от моите рецепти, което се побира в оставащото, а „Дари препоръчва“ всеки ден ти дава нов кратък съвет.

  • Бързото добавяне: храненето според часа, любимите храни, баркод, продукти и рецепти

    Умният „+“

    Сам предлага закуска, обяд, вечеря или снак според часа. Любимите и последните ти храни са най-отгоре, а едно търсене намира храни, моите рецепти и твоите. Сканираш баркод, а ако продуктът го няма, го въвеждаш ръчно.

  • Дневникът: седмицата, всяко хранене с час, калории, белтъчини, въглехидрати и мазнини

    Дневникът

    Седмицата е горе и всеки ден се отваря с едно докосване. Всяко хранене е с час, калории и макроси. „Повтори вчера“ копира храненето от предишния ден, а ако изтриеш нещо по погрешка, „Върни“ го връща.

  • Рецепта в My Diet Manager: порции, калории, макроси и необходимите продукти

    Рецептите

    Големи снимки, време, трудност и калории още в списъка. В рецептата избираш колко порции готвиш и виждаш калориите, макросите, продуктите и начина на приготвяне.

  • Водата за деня в литри и чаши, с бутони за 250 и 500 мл

    Вода по чаша

    Добавяш 250 или 500 мл с едно докосване, или колкото си пила. Виждаш литрите и чашите за деня и кога е добавена всяка.

  • Моите цели: сегашно тегло и цел, темпо на седмица и дневната цел в калории

    Целите ти и откъде идва числото

    Сегашно тегло, цел и колко си свалила досега. Избираш темпото, от 0 до 1 кг на седмица, а в „Твоят план“ виждаш как се смята дневната ти цел: тялото в покой, движението и целта.

Предстои

Съвсем скоро

Ето върху какво работим в момента. Новите функции идват с обновяване на приложението и не е нужно да правиш нищо.

  • Снимаш чинията

    Снимаш храната си и приложението ти казва какво има в чинията и колко калории са. Ти само потвърждаваш.

  • Палец, длан, юмрук

    Нямаш везна или си навън? Ще можеш да прецениш порцията с ръката си, без да мериш точни грамове.

  • Седмичен анализ

    Всяка седмица ще виждаш как ти е минала, какво ти се получава и какво можеш да подобриш.

  • Попитай Дари

    Питаш ме за храненето си, за замени на храни или за идея за меню и получаваш отговор в моя стил.

Навик, не диета

My Diet Manager ти помага да следиш храненето си без забрани и крайности. Ти избираш храната, която обичаш, а приложението смята и проследява вместо теб - така постепенно изграждаш по-балансирани навици.

  • Осъзнато хранене

    Повече яснота за това какво и колко хапваш, без списъци със „забранени“ храни. Така постепенно се учиш да правиш по-балансирани избори без излишен стрес.

  • Лесно в ежедневието

    Рецепти, менюта, калории и макроси - всичко на едно място. Ти избираш какво да хапнеш, а My Diet Manager се грижи за сметките.

  • Трайни навици

    Целта не е да броиш калории цял живот, а постепенно да разбереш как изглежда балансът за теб и добрите избори да се превърнат в естествена част от ежедневието ти.

Пакетите

Избери подходящия за теб пакет с функциите и възможностите, от които имаш нужда, за да постигнеш своите цели.

Вече не е необходимо да записваш какво си хапнал и сам да пресмяташ калории и макронутриенти. Приложението изчислява приетото и оставащото спрямо дневната ти цел.

Независимо кой пакет избереш, My Diet Manager изчислява от колко калории и макронутриенти се нуждаеш дневно спрямо твоите цели.

Пробвай 7 дни безплатно

Първите 7 дни са безплатни и за трите пакета. След това нищо не се таксува само - избираш пакет, ако искаш да продължиш.

Подарък към всеки пакет

Към всеки пакет получаваш моя наръчник „Осъзнато хранене и живот без диети“ и достъп до затворената ми Facebook група. Отключват се в приложението след покупката, в „Още → Твоите подаръци“.

START

180+ рецепти

39,99 €

еднократно плащане

Избери START, ако искаш всички мои рецепти винаги да са с теб, а приложението да смята вместо теб.

  • 180+ готови рецепти със съставките и начина на приготвяне, с изчислени калории и макронутриенти
  • Персонален калориен калкулатор - изчислява колко калории и макроси да приемаш дневно спрямо твоите цели
  • Дневно проследяване - виждаш колко калории и макроси си приела и колко ти остават за деня
  • Добавяне на рецепти към закуска, обяд, снак или вечеря
  • Копиране на хранене от предходен или друг избран ден - удобно, когато често хапваш едни и същи неща
  • Запазване на любимите рецепти и подреждането им в колекции
  • Търсене и филтриране на рецептите

Без месечен абонамент - плащаш веднъж и получаваш постоянен достъп до START.

Пробвай 7 дни безплатно

BALANCE

180+ рецепти + 2 готови 7-дневни менюта

59,99 €

еднократно плащане

Избери BALANCE, ако имаш нужда от повече насоки или все още не знаеш как сама да структурираш храненията си през деня.

Всичко от START, плюс:

  • Две готови 7-дневни менюта, които ти дават пример как да подредиш храненията си
  • Следваш менюто ден по ден
  • Рецептите от менюто се добавят сами към дневния ти план

След това постепенно можеш да започнеш да правиш свои избори и да създаваш меню, което отговаря на твоето ежедневие и предпочитания.

Без месечен абонамент - плащаш веднъж и получаваш постоянен достъп до BALANCE.

Пробвай 7 дни безплатно

LIFESTYLE

Пълен достъп до My Diet Manager

8,99 €

на месец

или 79,99 € на година

абонамент, спира се по всяко време

Избери LIFESTYLE, ако искаш пълните възможности на My Diet Manager и приложение, което да бъде твоят ежедневен помощник в организирането и проследяването на храненето.

Получаваш всичко от START и BALANCE, плюс още функции:

  • Сканиране на баркодове и търсене на пакетирани храни
  • Ръчно добавяне на продукти
  • Създаване и запазване на собствени рецепти
  • Изготвяне на списък за пазаруване
  • Крачките и изгорените калории от Apple Health или Health Connect
  • Проследяване на приема на вода и 4 напомняния дневно да пиеш вода
  • Дневна и седмична статистика
Пробвай 7 дни безплатно

My Diet Manager превръща рецептите в част от цялостна система, която ти помага не просто да следиш какво ядеш, а по-лесно да организираш храненето си и постепенно да изграждаш устойчиви навици.

App StoreGoogle Play