Карти с рецепти
121 рецепти на физически карти, създадени да ти спестят чуденето „Какво да сготвя днес?“ и да направят балансираното хранене по-лесно, разнообразно и приложимо в ежедневието.
Картите са подходящи за цялото семейство. Не е необходимо да приготвяш едно ястие за себе си и друго за останалите - избираш рецепта, която всички харесват, а ако следиш калориите си, просто съобразяваш своята порция.
Продуктите
Опитай рецепта от картите
основно~430 kcal
Мусака
Мусака с телешка кайма и картофи, по желание със заливка. Цялата е 1720 kcal и се дели на 4 порции.
Виж рецептата
закуска
Мързелива баница
Мързелива баница с овесени ядки, кисело мляко и сирене. Цялата е 1045 kcal и се дели на 4 парчета.
Виж рецептата
смути~197 kcal
Смути с ягода и банан
Смути с ягоди, банан и протеин на прах. 197 kcal и 22 г протеин в чаша.
Виж рецептата
Всяка рецепта е с точни продукти, стъпки за приготвяне, калории и макронутриенти, така че лесно да знаеш какво и колко приемаш, без постоянно да пресмяташ сам.
Кулинарните карти стоят на плота, докато готвиш - без телефон в ръката и без превъртане. Подреждаш готварските карти както ти е удобно и избираш от тях, вместо да търсиш рецепта в телефона.
С картите можеш да:
- избираш между 121 различни рецепти за закуски, основни ястия, безмесни предложения, десерти, салати, супи, смутита и още;
- следиш по-лесно калориите, белтъчините, мазнините и въглехидратите;
- комбинираш различни рецепти и да създаваш разнообразни менюта според вкуса си;
- заменяш едно ястие с друго със сходни калории, без да губиш структурата на храненето си;
- готвиш едно и също за цялото семейство, вместо „диетична“ храна само за себе си;
- имаш рецептите винаги пред очите си в кухнята, без да търсиш в телефона с мокри или изцапани ръце.
Каква е целта им?
Не да те поставят на поредната диета, а да ти покажат, че можеш да се храниш вкусно, разнообразно и балансирано, докато следваш своите цели.
Колкото повече ги използваш, толкова по-лесно започваш да разпознаваш подходящите порции, да комбинираш храненията си и постепенно да превърнеш балансираното хранене в естествена част от ежедневието си, а не във временен режим.
Често задавани въпроси
- Колко рецепти има във всяка част?
- Част 1 е с 41 рецепти, Част 3 - с 48, а Част 5 - с 32 рецепти за смутита. Част 2 (22 веган рецепти), Част 4 (30 рецепти без яйца) и Част 6 (картите за деца) са временно изчерпани.
- Какво пише на една карта?
- От едната страна е ястието, от другата - продуктите, стъпките за приготвяне, калориите и макронутриентите. Тоест не се налага да пресмяташ нищо допълнително.
- Мога ли да купя само една част?
- Да, всяка част се продава отделно. Пакетите с Част 1 и Част 3 излизат по-евтино, отколкото поотделно, и носят подарък - книгата, картите със смутита или 7-дневното меню.
- Стават ли картите за отслабване?
- Рецептите са нискокалорични и с изчислени калории, тоест виждаш какво приемаш. Но никъде не се иска да ядеш отделна диетична храна - готвиш същото ястие за цялото семейство и съобразяваш своята порция.
- Как се доставят и как се плаща?
- С Еконт или Спиди, до офис или до адрес. Плаща се при получаване или с карта онлайн, а цената на доставката се смята в количката по теглото и адреса.
Или
Остави приложението да смята вместо теб.
Избери между 3 различни пакета според функциите, от които имаш нужда - от 180+ рецепти и дневно проследяване, през готови менюта, до пълен набор от инструменти, които ти помагат да организираш и проследяваш храненето си всеки ден.
