Блог
Статиите, които пиша, когато един отговор не се побира в едно изречение.
5 мин
ЗА и ПРОТИВ хранителните добавки в 21 век
Темата за хранителните добавки предизвиква полярни мнения.
4 мин
Моята история: от глад, вина и рестарти - до свобода, любов и баланс
Двайсет и пет години от живота ми - от петнайсетата ми годишнина до навършването на четирийсет -…
4 мин
Истината зад митовете: 7 заблуди за здравословното хранене (и как да се храним пълноценно въпреки тях)
Въглехидратите не са врагът, а основният източник на енергия за мозъка и мускулите ни.
4 мин
Гладни ли сме наистина… или емоциите говорят?
Колко пъти си се озовавала пред хладилника в края на дълъг ден, без реално да си гладна?
3 мин
Как да си съставим вкусно, здравословно и балансирано меню?
Често си мислим, че здравословното хранене изисква твърде много време, усилия и лишения.
4 мин
Устойчиво и здравословно хранене - как да се храним добре, без да вредим на природата?
В днешния свят изборът на храна е не само въпрос на здраве, но и на отговорност към околната среда.
2 мин
Нутриентен профил на ултраобработените храни: Защо са проблем
Това са храни, които преминават през сериозна индустриална обработка и съдържат съставки, които не…
2 мин
За или против "cheat day"?
Това е концепция, при която си позволяваме да ядем каквото пожелаем, дори ако това излиза извън…
4 мин
Кои мазнини са полезни и как да ги включиш в менюто си?
Полезните мазнини се делят основно на мононенаситени и полиненаситени мастни киселини.
4 мин
Защо е опасно да се лишаваш от любимите си храни в дългосрочен план?
Днес ще споделя с теб повече за това защо лишаването от любимите ти храни в дългосрочен план е…
8 мин
ЗА МЕН
Аз съм жена, която винаги се е стремяла да изглежда добре.
4 мин
Защо затлъстяването е повече от липса на самоконтрол и как да се справим с него?
Затлъстяването е един от най-големите здравни проблеми на нашето време, който засяга хора от всички…