Рецепта
Картофени кюфтета
Кюфтета от картофи, яйце и галета, на фурна или в еърфрайър. 80 kcal на кюфте.
- Порции
- 6
- На кюфте
- ~80 kcal
Белтъчини 2.7 г · Мазнини 2 г · Въглехидрати 12.9 г
Продукти
- 4 сурови картофа = 400 г
- 1 яйце
- 10 г галета
- 6 г разтопено масло
- Джоджен
- Други подправки по ваш вкус
Приготвяне
- 1
Измийте картофите и ги сварете в подсолена вода, за 30 мин. След това ги обелете и намачкайте в купа.
- 2
Към тях добавете и останалите продукти: яйцето, галетата, маслото и подправките по ваш вкус.
- 3
Хубаво разбъркайте всички продукти и с ръце си оформете 6 кюфтета, които може да изпечете във фурна на 200° за 30 - 40 мин. или в еърфрай на 180° за 12 - 13 мин., наблюдавайте ги.
- 4
Хапнете с голяма зелена салата, може да си направите и сос към тях с кисело мляко или скир, зехтин, сол и чесънче.
Оттук идва
Тази рецепта е от Част 3 на картите. В нея има още 47.
Картите стоят на плота, сортирани, с макросите отзад. Без телефон в ръката и без превъртане.
Картите казват какво да сготвиш. Приложението - колко от него ти трябва.