Рецепта
Овесени палачинки с яйце
Палачинка от яйце и овесени ядки, със шоколад или сиренце. Разписана за 300, 400 и 500 kcal.
- Порция по избор
- 300 / 400 / 500 kcal
Продукти
| Продукт | 300 kcal | 400 kcal | 500 kcal |
|---|---|---|---|
| Яйце | 1 бр + 1 белтък | 2 бр | 2 бр |
| Овесени ядки | 20 г | 30 г | 50 г |
| Течен шоколад | 20 г | 20 г | 25 г |
| или краве сирене | 45 г | 45 г | 55 г |
2 г кокосово масло в тигана.
Приготвяне
- 1
Разбийте яйцата с вилица. Добавете овесените ядки, разбъркайте.
- 2
Разтопете 2 г кокосово масло в тиган, на загрят котлон.
- 3
Изсипете цялата смес в тигана, като за омлет. Като се запече от едната страна, обърнете да се изпече и от другата.
- 4
Гарнирайте с шоколад, мед или сиренце!
Оттук идва
Тази рецепта е от Част 1 на картите. В нея има още 40.
Картите стоят на плота, сортирани, с макросите отзад. Без телефон в ръката и без превъртане.
Картите казват какво да сготвиш. Приложението - колко от него ти трябва.